cwicz 2glowe uda -w lezeniu na plecach, noga lekko ugieta "wciskanie piety w podloze" -wcisnij, wytrzymaj kilka sekund w napieciu i chwila odpoczynku -wykonaj 5 serii pod rzad -cwiczenia wykonuj kilka razy dziennie razem z 4glowymi pewnie masz stan zapalny -sadzac po tym co lekarz zalecil i w gre wchodza tylko cwiczenia izometryczne
Mcm - nie mów, że mięśien sie tylko skórczył, bo i zanikł, jak inaczej wytłumaczysz róznice w obwodzie uda 4 cm? Wiadomo całkowicie oczywiście nie zniknie Płyn nie musi być ściągany, o tym decyduje lekarz, mój był przeciwny, bo potem płyn się znów zbiera i tak w kółko, Poza tym ja do 8 tyg miałam lekki wysięk i podobno to nawet chroniło rzepkę, [...]
[...] sobie na google, wpisz atlas anatomiczny i poszukaj miesnia czworoglowego. zobacz jak on wyglada. gdyby zanikl to w ogole nie moglbys poruszyc noga i znaczyloby to ze jestes bardzo bardzo bardzo powaznie chory na dystrophie musculorum.roznica w obwodzie uda zaledwie 4 cm? miesien sie skurczyl. Zmieniony przez - mcmd w dniu 2009-05-02 08:49:28
turok16, czytaj dokładnie posty. Napisałem o średniej wzrostu dziewczyn, które ja znam, an nie średniej dziewczyn wo ogóle. A co do rozciągania-na pewno lepiej jest próbować coś zrobić i wierzyć w to, że się uda, niż siedzieć z założonymi rękami.
[...] kg wagi, a co do owłosienia kończyn, to jest ono bardzo skąpe... czasami ludzie się śmieją, że się depiluje.. choć nie praktykuje tej metody. Czy przy zdrowym trybie życia uda mi się dojść do 200-205cm? wiem, że odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, ale czytałem że właśnie dojrzewanie i owłosienie o czymś mówi, więc proszę o pomoc i [...]
O 2 lub 3 cm można urosnąć nawet w wieku 50 lat, jeśli się uda jakimś cudem skorygować wady postawy. Autorzy tej książki może dzięki tym ćwiczeniom wyprostowali swój kręgosłup i stąd taki efekt.
Ja to wogóle chciałem zrobić sobie ,,kuracje na wzrost'' w wakacje żeby zaskoczyc kolegów potem, i ich podgonic, ale zacząłem teraz, bo po co to przekładać skoro zaczynając teraz odniose większe skutki? Bardzo sie zawzialem i mam nadzieje sie nie rozczarować. Teraz mam 161cm , po wakacjach chce mieć 165cm mam nadzieje że mi sie uda :P
[...] a wiec bezpieczna innej miec nie moge niestety koszt to 300 000 zl bardzo prosze o pomoc kazda zlotowka sie liczy prosze o symboliczna zlotowke jesli kazdy wplaci byc moze uda mi sie spelnic marzenia a Wam Bog wynagrodzi kto chce mi pomoc prosze o kontakt na email lub na gg 16237742 z gory dziekuje za pomoc pamietajcie dla was to tylko zlotowka [...]
Ja zastanawiam się czy za drugim razem uda mi się jakoś zakamuflować ahahha, bo żona powiedziała, że pokoj dalej cytuje "j**#e żulem "i następnym razem mam spać na podłodze :D...
[...] ( "Goodfellas" w org. ). Gangsterski, spodoba ci sie Tam jest pokazane krok po kroku jak sie konczy sytuacja kiedy wlasciciel lokalu uwaza ze jemu sie uda bo zna samego szefa a jego ludziom trzymal dzieci do chrztu. W skrocie - zostaje wydymany jak dziwka i traci wszystko. Po prostu - od momentu przyjscia grupy po haracz, w [...]
[...] co o nim mysle jak niechcial mi wypisac oslonek,kurna ale to jest tak wazna sprawa pewnie dla ciebie i wszystkich tez,ze jak jest nagle po tylu latach okazja sie tego pozbyc to wale jutro biore moje papiery i zmieniam na innego,moze nam sie uda tego pozbyc,ale by bylo git,bo klata ladnie rozbudowana a przez to kijowo wyglada,bierzemy sie za to!
Takie moje uwagi na szybko: Dlaczego nie masz nic na tył uda? Nie, same wykroki nie wystarczą. Gdzie masz Dzień dobry, nordic ham curl, glute ham bridge, hip thrust, uginania siedząc i leżąc? Zamiast tego masz u siebie piździliard ćwiczeń na czworogłowy, dorobisz się dysproporcji tylko. Na tył i bok barków też masz mało ćwiczeń, same face pulle [...]
[...] sie w szczegoly,przez ostatni rok,kazdy strzal robila mi zonka.wyluzowana z niej babka,i taka moja "domowa" pigula zawsze mi bila szoty w poslady,lub czasem w uda.wsumie nie patrzylem jej na rece.zawsze pieknie jej wychodzilo. ostatnio wyjechala do rodzinki.no i co,ja nie zrobie strzala ? ale jednak od roku nie robilem [...]
[...] ale nie żaden fast food. Wczoraj OK. Dzisiaj też jestem przygotowany. Organizm wręcz domaga się ruchu, jak się nie poruszam to jestem cały obolały. Do tego mam kontuzję uda, nadgarstka i przedramienia :/ Ale nic to, się rozrusza :) Znajoma w pracy powiedziała, że widać po mnie, że trochę spadło ciałka ;) Jeszcze tego nie zweryfikowałem, bo [...]
[...] cwiczyc aby zwiekszac optymalnie objetosc miesnia i doszedlem do wniosku, ze szybkie pow. + wys zakres sprawdzaja sie zdecydowanie najlepiej - prostym przykladem moga byc uda sprinterow :) - szybkie i intensywne uderzenie. Co najlepsze widze, ze naprawde sie to sprawdza w wiekszoci partii miesniowych. Ale na starcie przygody z silka, nalezy [...]
ja zauważyłem że kaszel występował głównie jak biłem w barki lub uda .. jak waliłem w dupala to nic ! a tren leciałem 3 miechy wiec troche tych strzałów poszło .... kolega w zeszłym roku miał pierwszy kontakt z trenem a i kaszel wystepował za kazdym razem .. (dose).. teraz leci tren a titana i nic .. zero kaszlu .. ale forma idzie na duzy plus ! [...]
[...] z chodzeniem, a ja nie czuję żadnego bólu. Między jednym a drugim nie mniej niż 3, nie więcej niż 4 miesiące. Wiec w sumie mam cały rok w du..., a nie chciałbym rezygnować z urlopu itd.. Jak z Waszych obserwacji wyglada sprawa dojścia do pełni formy ( przy założeniu, że teraz przed zabiegiem zrobię jeszcze porządnie 4 i 2 głowy uda oraz łydkę :)
[...] w wewnętrznej stronie kolana dzwonił do lekarza kazał trochę odpuścić ale niby jest OK i tak sie moze jeszcze zdażać. Ale ma inny problem.....czy ktoś z Was zna jakis dobry sposob na odbudowę mięsnia uda bo nie moze wrocic do normalności i byc moze to jest tez powod ,ze ten mięsien nie trzyma i jest bol. Bede wdzieczna za każda rade. Pzdr
Braiquin półbłonisty i półścięgnisty jest koło dwugłowego uda z tyłu. Zobacz w atlasie anatomicznym. Włydce mamy między innymi brzuchaty łydki, płaszczkowaty,piszczelowy :) Poczekaj do tego ósmego. Pewnie to będzie 14 dzien od operacji? Jeśli wszystko będzie git to powinien pozwolić na rehabilitację, jeśli da skierowanie do ośrodka nfz wybierz [...]
Wzrost - porady
